Personal Training: Dein Schlüssel zu mehr Gesundheit und Lebensqualität
Warum Personal Training bei FitXund? In unserer heutigen Welt, in der Zeit knapp und Stress häufig ist, braucht es effektive Lösungen,...
Mirjam Gsteu
11. Nov. 20242 Min. Lesezeit
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Wie ich durch gezieltes Krafttraining meine Osteoporose verbessert habe – Gerds Geschichte
"Mit gezieltem, schweren Krafttraining habe ich meine Osteoporose verbessert. Osteoporose betrifft nicht nur Frauen – es ist nie zu spät
Mirjam Gsteu
16. Sept. 20242 Min. Lesezeit
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Ernährung im Alter – Wie ich mit 72 Jahren meine Ernährung umgestellt habe und die Unterstützung fand, die ich brauchte
Mit 72 gesünder essen: Lerne, wie richtige Ernährung hilft, fit & aktiv zu bleiben. #SeniorenGesundheit #Ernährungstipps
Mirjam Gsteu
2. Sept. 20242 Min. Lesezeit
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Festsitzen war gestern: Tipps, um jedes Trainingsplateau zu überwinden!
Neue Routinen schaffen und langfristig umsetzen! Wir alle kennen das Gefühl, wenn die anfänglichen Fortschritte im Fitnessstudio...
Mirjam Gsteu
26. Aug. 20242 Min. Lesezeit
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Mikronährstoffe: Ihre Bedeutung und Vorkommen in Lebensmitteln
Entdecke die Bedeutung von Mikronährstoffen für deine Gesundheit und wie du deine Ernährung und Energiebedarfe optimal gestalten kannst.
Mirjam Gsteu
22. Juli 20243 Min. Lesezeit
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Fit und Stark nach der Geburt: Die Besten Tipps fürs Krafttraining für frischgebackene Mütter
Krafttraining nach der Geburt bietet viele Vorteile – stärkt Beckenboden, verbessert Haltung und hebt die Stimmung. Entdecke unsere Tipps
Mirjam Gsteu
8. Juli 20242 Min. Lesezeit
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Erfahrene Trainer vs. Influencer-Trainer: Wer bringt dich wirklich voran?
Erfahrene Trainer bieten maßgeschneiderte Betreuung und nachhaltige Fortschritte. Influencer haben oft viele Follower,aber weniger Expertise
Mirjam Gsteu
24. Juni 20242 Min. Lesezeit
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5 Einfache Ernährung-Strategien für ein gesünderes Leben
Tipps für gesunde Ernährung: Wasser, Kohlenhydrate, Eiweiß, hochwertige Fette und kalorienarmes Gemüse. Humorvoll und informativ!
Mirjam Gsteu
17. Juni 20242 Min. Lesezeit
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8 wichtige Tipps zum Erreichen deiner Fitness Ziele
Setze klare Fitnessziele, mache sie messbar und bleibe flexibel. Tipps und Unterstützung unter www.fitxund.com! #Fitnessziele #Motivation
Mirjam Gsteu
11. Juni 20243 Min. Lesezeit
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Personaltraining - Was es ist und warum es sich lohnt
Personaltraining: Individuelle Betreuung für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Wohlbefinden. Investition in Gesundheit & Lebensqualität.
Mirjam Gsteu
3. Juni 20242 Min. Lesezeit
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Fit werden nach Krebs: Effektive Wege zur Rückkehr zu Gesundheit und Wohlbefinden. Krebs Rehabilitation.
Regelmäßige Bewegung und individuell angepasste Trainingsprogramme sind entscheidend für die Genesung nach Krebs und stärken das Wohlbefinde
Mirjam Gsteu
28. Mai 20242 Min. Lesezeit
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